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Un vieux billet du 21 janvier 2013, coincé dans les tuyaux.

Je vous avais un peu abandonnés avec mon challenge Cododo, enfin No Cododo, plutôt. Mais cette soirée de dimanche soir me prouve que j’ai fait le bon choix : agir.
Sleeping baby with arm extended
Voici la suite de l’histoire. Cette affaire de forcer un peu le coucher, à un moment où nous étions exténués par la gestion des 2 enfants le soir semblait idiote. Pourquoi se priver de bon sommeil alors que nous avions déjà des nuits pourries ?

Je voulais avoir accès à un sommeil réparateur. Tant qu’à peu dormir, autant bien dormir. Et je peux l’avouer, je voulais avoir la possibilité de faire des câlins sexuels dans le lit parental, donc sans enfant. (Oui, le cododo permet d’être créatif, de squatter le canapé pour certains, de se faire des 5 à 7 crapuleux pour d’autres, je ne dis pas que c’est anti-sexe. Sans étaler ma vie intime, en étant exténués par des réveils nocturnes, tu n’as pas envie de tester le carrelage de la cuisine en Kama-Sutra, tu as surtout envie de dormir et de confort.)

Au final, le rituel a tout sauvé : la tétée du soir sur le fauteuil dans la chambre est généralement suivie d’un endormissement jusque 1h du matin. Si jamais elle ne dort pas, je la pose dans son lit, elle pleure durant quelques minutes, et je la reprends au sein et là, elle s’endort de suite.

Je chante (« Une chanson douce ») sur la fin de la tétée ou après. Ensuite, je fais le test du bras (doit être ramollo si bébé dort). Je la pose sur son matelas, elle tourne la tête sur le côté, soupire et c’est parti.

Elle dort de 22h (heure du coucher mais on arrive parfois à la coucher plus tôt) à 1h et de 1h15 à 4h, ensuite on la réveille à 7h30 ou 8h.

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Cette journée avait pour objectif : respecter les siestes de la Micropuce au niveau des horaires, et la coucher à 21h30 en respectant un rituel.

Le matin, je suis sortie avec Fiston Geek. On a fait les courses, oublié le pain mais pris beaucoup de chocolat (pour nous, les parents).
Je suis revenue à temps pour la tétée de midi. Et la petite a fait deux courtes siestes d’après-midi. Je suis particulièrement fière de la sieste de 45 minutes dans son lit. Elle a été réveillée par son frère qui hurlait et lui balançait des peluches. Nous étions dégoutés. On a pu la rendormir un peu plus tard pour qu’elle se repose encore.

Le soir

Le rituel du soir pour elle est simple : bain, pyjama, tétée, chanson, coucher dans son lit.
Ayant relu les divers résumes sur le bouquin Pantley, je me suis souvenue qu’on pouvait parler à son bébé (ricanez si vous voulez, on en reparlera quand vous serez épuisés), car la méthode Pantley inclut des mots-clefs du sommeil dans le rituel. Certes, il y a la chanson, parler pendant le bain ou parler en rappelant les phases du rituel du coucher peuvent calmer l’enfant et l’aider à comprendre ce qui se passe.

Erl Holy Family with sleeping Jesus

Tu vois, Papa Geek, elle dort enfin.

Eh ben, le Destin s’est acharné contre nous ce soir, car l’eau chaude n’était pas chaude. Pour donner le bain, il a fallu faire bouillir de l’eau et compléter avec de l’eau froide. Beaucoup moins rapide que d’ouvrir le robinet. J’ai tenu bon et le bain a été donné à peu près dans les temps.

Micropuce barbotait toute contente, je l’ai sortie, elle n’a rien dit, je l’ai déposée sur le plan à langer pour la mettre en pyjama : elle s’est mise à pleurer. Je l’ai habillée tant bien que mal. Tétée après le bain de rigueur, elle s’est endormie. Puis je la dépose dans son lit, et Bim! elle se réveille.

Bébé Geek, tout énervé et frustré qu’on ne s’intéresse pas à lui fait le zozo dans son lit. Il lance ses peluches, chantonne quand la petite pleure (oui, ça le dérange et c’est le prochain point de travail de parent : en parler avec lui de pourquoi on laisse pleurer sa sœur comme ça). Et je n’arrive pas à me concentrer sur la petite et m’occuper-calmer le grand.

Elle triture son doudou frénétiquement, les larmes roulent sur ses joues potelées (comme les soirs précédents, mais j’avais oublié de vous raconter l’effet dramatique de la scène).
J’applique mon mini-Pantley (soit la reprendre dans les bras très souvent), et arrivée à 50 secondes de pleurs, les chattes débarquent. J’avais laissé la porte ouverte, erreur. Les chattes me lacèrent les mollets à coups de pattes, griffes sorties. Une d’elles s’approche du lit et commence à essayer d’atteindre la Micropuce avec son museau. J’ai un peu flippé et repris de suite la petite dans mes bras. Elle s’est appliqué à s’y endormir, en calant sa tête au creux de mon épaule, en enfouissant son visage contre le tissu de mon tee-shirt.

Quand je l’ai posée dans son lit, elle a tourné la tête de son côté préféré, poussé un soupir et voilà, elle dormait. (Comme les soirs précédents, comme quand elle avait 1 mois dans sa couverture magique.)

Pour résumer
– sieste de 10h : un peu épique, gérée par Papa Geek
– tétée de midi : ok
– sieste après-midi : ok, réveillée par son frère
– sieste soirée : ok
– rituel coucher dans son lit : un peu épique, cause pas d’eau chaude au robinet
– la « nuit » : réveil à 1h (coucher à 22h) puis cododo

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Note : ces billets sont décalés d’un jour, celui-ci raconte donc…hier

Mon objectif est maintenant clair et il est double :

  • que Micropuce dorme dans son lit
  • un réveil par nuit, pas plus (nuit = après minuit, et avant que le réveil ne sonne)

Le projet
Pour cela, le plan est de caler un peu plus les horaires. Je garde la sieste de 10h-11h, la tétée de 12h, la sieste de 15h30, la tétée de 21h. Et sinon, tétées intermédiaires à volonté. Et siestes si possible dans son lit.

Auf dem Ofen 1895

La journée
Aujourd’hui, première journée en mode « contrôle du sommeil ». Le matin, habituellement, après la tétée de 10h, Micropuce sombre. Je la mets dans porte-bébé ou poussette et on file de balader avec Fiston Geek. Elle se réveille à 11h, de bonne humeur et calme.
Ce matin, j’ai voulu la faire siester dans son lit. Mal m’en a pris. Durant une heure (le Papa Geek était allé se balader avec le Fiston), elle a hurlé en s’époumonant. Et je dis une heure, mais pas en continu, le plus long a dû être ma pause-pipi de 3minutes 50secondes. Quand les mecs sont revenus, j’étais d’une sale humeur et ma fille aussi. J’ai mis ma fille en porte-bébé dorsal. Elle s’est calmé mais n’a pas dormi.
Ensuite, sur le coup de 13h, elle était énervée-fatiguée. Ça tombe bien, j’avais juste un créneau de une heure avant la sieste pour passer à la médiathèque. J’ai embarqué les deux gosses et hop, direction médiathèque. Micropuce a dormi dans sa poussette. Pendant deux heures. Je me suis dit que j’allais changer la couche (la méthode que je suis préconise plusieurs siestes courtes plutôt qu’une sieste longue)…pour la réveiller et hop, elle s’est réveillée à ce moment là.
Elle a refait une sieste (toute décalée dans ses siestes, la pauvre), vers 15h, juste 45minutes. Mais sur moi, tranquille. Je n’ai pas tenté le diable après ma matinée douloureuse.

Le soir, après le départ de nos invités qui l’ont stimulé tout l’après-midi, elle a replongé pour une heure de sieste.

Et au coucher, après la phase « je laisse pleurer 45secondes », elle était de nouveau inconsolable. Je l’ai endormie au sein et baste ! Nous verrons la nuit qui suit être un enfer de réveils.
Avec le grand qui se réveille en prime. Un peu trop de bébés à câliner, consoler, recoucher.

Pour résumer
– sieste de 10h : commencée mais interrompue par le coucher dans son lit, faite de 13h à 15h
– tétée de midi : ok
– sieste après-midi : ok
– sieste soirée : ok
– rituel coucher dans son lit : ok
– la « nuit » : moisie

Et dans mes ennuis nocturnes, en relisant des résumes de Pantley, la lumière se fait. Pour l’aîné, mes parents avaient laissé pleurer 10min et c’était réglé. Cela faisait 8 mois qu’on avait un rituel ultra-précis aussi. Qui était bain-couche-pyjama-tétée-histoire-chanson à la même heure. Avec la SuperAssMat à temps plein qui lui faisait un programme ultra-régulier également. (Tous les jours en horaire mais en plus dans la semaine, genre tous les mardis : RAM, tous les jeudis : ludothèque, etc.)
Autrement dit : il était prêt sur les autres points.
Avec la Micropuce, on commence tout juste. On va donc commencer par caler le rituel du soir (horaires et bain-tétée-chanson) et les horaires de la journée.

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Ce vendredi 11 janvier au soir, premier soir du défi sans cododo. C’est le week-end, on ne bosse pas le lendemain. La nuit pourrie est à nous.

D’ailleurs, Papa Geek me signale qu’il couche souvent la Micropuce, avant d’aller la chercher à 1h du matin, après quoi, je la nourris et ne la recouche jamais. Tout le monde se rendort.

Notez également que depuis ses 2,5 mois, la petite Micropuce est gardée par une Douce AssMat, chez qui elle sieste sans problèmes. J’ai fourni à Douce AssMat un doudou et un foulard imprégnés de mon odeur pour aider ma fille. Douce AssMat la laisse s’endormir seule. Et on en parle du sommeil, on collabore avec Douce AssMat. Elle m’a donc refilé le doudou et le foulard. Pour que je les « recharge » en odeur. Et que je les utilise aussi.

Ce soir, j’ai tenté une sorte de Pantley (accompagner bébé à s’endormir seul dans son lit). Après 3 couchers, dont le dernier de 45 secondes de pleurs (nan, c’est pas si court, je vous jure), la Micropuce ne se calme pas dans mes bras. Elle est en sueur.

Je parle au départ, puis je finis par chanter et bercer. Et je comprends qu’elle veut le sein. Je la mets au sein, elle picole sévère. Genre, la fameuse double tétée. Il est 21h30. Elle s’endort, repue. Je la couche, pas spécialement doucement. Elle tourne la tête et se rendort illico.

Elle se réveille à 1h30 du matin, je la berce, elle fouisse dans mon épaule, je lui donne le sein. Elle se rendort direct et profondément. Je la repose dans son lit.

Ensuite, je vais me coucher. Et puis, un cri dans la nuit, Papa Geek a tout oublié du programme de rendormissement seule, il se lève et m’amène la petite Micropuce dans un demi-sommeil. Elle picole. Et reste dans le lit. Enfin, je veux dire qu’on ne la recouche pas. Je n’ai pas regardé l’heure, je suis dans le brouillard.

Je me dis qu’il faut rester optimiste, on est sur la voie. Mais cela risque de prendre du temps.

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J’en suis au stade où tous les conseils me paraissent valables. Même ceux qui préconisent de danser sur les mains les soirs de pleine lune.

The Sleeping Cupid

Alors voilà ce dont je rêve comme soirée :

  • Coucher mon fils (bain, pyjama, histoire, dodo)
  • Coucher ma fille (bain, tétée, chanson, dodo)
  • Profiter de ma soirée
  • Me coucher

Voilà les faits.

Fiston Geek est né. Il a été 10 jours en néonatalogie. Il dormait de 21h à 6h…par tranches de 3h.
Il s’endormait au sein, tétait sa langue, et n’avait pas de doudou, pas de tétine. Il se rendormait au sein. Pas autre chose.
A ses 9 mois, on l’a confié aux grand-parents. Ils l’ont laissé pleurer 10 minutes. Il a fait des nuits complètes.

Micropuce Geek est née. Merveilleux accouchement. La SF me conseille de donner une double tétée le soir, pour la caler. Je double la ration de 21h, et celle de minuit. La petite dort de 21h à 23h30, on lui donne le bain et, de minuit à 5h. Dans son lit. Elle a 1 mois, puis 2 mois.
Elle s’endort au sein, et enroulée dans une Couverture Magique. La gentille dame de la PMI me dit que toute sa vie, elle se réveillera à minuit. Micropuce a une rhino (un rhume).
On prend Micropuce avec nous dans le lit en cododo dès 21h. Elle dort bien. Nous pas.
Elle dort encore dans notre lit : on ne la couche même pas dans son lit.

Comment faire pour que Micropuce dorme des gros morceaux de nuit dans son lit ?

Données supplémentaires :
– on travaille en semaine, donc les nuits blanches sont à limiter,
– la chambre est commune aux deux enfants, donc la laisser pleurer longtemps réveille son frère,
– on ne peut baigner qu’un seul enfant à la fois

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